La flatulence est la production de gaz intestinaux accumulés dans l’intestin ou dans l’estomac et provoquant des ballonnements, qui peuvent être expulsés hors du corps de façon volontaire ou involontaire.
Ce qui est certain, c’est que l’on considère les flatulences comme des choses honteuses, qui sentent mauvais et qui donnent mal au ventre. En effet, les gaz s’accumulent et la situation devient souvent inconfortable.
Les flatulences sont souvent liées à la nourriture que nous mangeons et à l’air qui rentre pendant que l’on déglutit, mais des problèmes plus graves peuvent aussi en être à l’origine.
Et s’il n’est pas toujours facile de les faire partir, on peut agir avec quelques remèdes qui les calmeront de jour en jour pour gagner en tranquillité.
Voici les 7 remèdes à utiliser pour vous défaire des flatulences.
1) Les graines de moutarde
Ces petites graines sont utiles contre les gaz. Pour profiter de leurs bienfaits, vous pouvez en mettre dans vos plats et en manger pendant les repas. Sinon, vous pouvez en consommer 2 à jeun au petit matin avec de l’eau et d’en rajouter 2 pour chaque nouveau jour de traitement (4 le lendemain, 6 le surlendemain, etc.) jusqu’à atteindre les 12 graines journalières.
2) L’aloe vera
L’aloe vera, ou plus précisément son jus, est excellent pour calmer les douleurs à l’abdomen et pour réduire les gaz. Vous pouvez sans problème boire le jus mélangé à de l’eau tiède bien qu’une consommation pure soit préférable. Vous pouvez en consommer tous les jours jusqu’à ce que les symptômes se soient calmés.
3) La cannelle
Elle limite l’apparition des gaz ou des inflammations dans l’estomac. Et en plus, Elle a bon goût! Vous pouvez en prendre dans du lait ou du végétal si vous êtes intolérant au lactose. la préparation est facile:
Ingrédients :
-250 ml de lait
-5 g de cannelle
-250 ml de lait
-Du miel ( facultatif)
Instructions :
1) Verser le lait dans une casserole et le chauffer sans arriver jusqu’à l’ébullition.
2) Une fois que le lait est chaud, verser la cannelle et remuer.
3) Éteindre le feu et boire ce mélange chaque soir avant d’aller se coucher.
Si le goût vous déplaît, ajoutez une touche de miel pour le rendre plus doux.
4) Les graines de carvi
Elles sont très efficaces pour tout ce qui est indigestions, coliques ou gaz intestinaux, ! Une simple infusion devrait suffir à régler vos problèmes.
Ingrédients :
-250 ml d’eau
-5 g de graines de carvi
Instructions :
1) Chauffer jusqu’à ce qu’elle soit à ébullition.
2) Une fois l’ébullition atteinte, retirer la casserole du feu et ajouter les graines.
3) Poser un couvercle pendant que cela infuse. laisser infuser 5 minutes.
4) Filtrer et boire avant d’aller au lit.
Pour plus d’efficacité, prendre trois tasses par jour et de croquer quelques graines toastées par vos soins.
5) Le gingembre
Il n’y a pas mieux que le gingembre contre les problèmes digestifs et intestinaux. Vous pouvez en mâcher une rondelle après le repas ou en saupoudrer sur vos plats.
Sinon, lancez-vous dans la préparation de cette infusion suivante:
Ingrédients :
-250 ml d’eau
-10 g de gingembre en poudre
Instructions :
1) Mettre les ingrédients dans une casserole et faire chauffer à feu doux.
2) Une fois arriver à ébullition, laissez cuire 10 minutes.
3) Retirer du feu, infuser pendant 5 minutes et filtrer.
4) En boire 3 fois par jour.
6) Le vinaigre de pomme
Le vinaigre fait plein de choses. Il calme les ventres sujets aux indigestions, aux gaz et à n’importe quel problème gastrique. Le vinaigre de pomme peut être remplacer par le vinaigre de vin.
Le soulagement est très rapide, presqu’immédiat.
Ingrédients :
20 ml de vinaigre de pomme
250 ml d’eau
Instructions :
1) Verser les deux ingrédients dans la casserole et mélanger.
2) Chauffer quelques minutes sans porter à ébullition.
3) Sortir la casserole du feu puis laisser refroidir pour que le mélange soit à température ambiante.
7) L’ail
L’ ail stimule la formation de sucs gastriques qui permettent de bien digérer les aliments. Ainsi, il n’y a rien de tel qu’une soupe à l’ail réconfortante. À consommer régulièrement.
Ingrédients :
3 gousses d’ail
2 g de poivre noir moulu
2 g de graines de cumin
250 ml d’eau
Instructions :
1) Éplucher les gousses d’ail et les couper en deux.
2) Mettre l’eau, le poivre et le cumin dans une casserole.
3) Ajouter l’ail et mettre à chauffer.
4) Une fois à ébullition, faire cuire pendant 5 minutes.
5) Sortir la casserole du feu et faire reposer 5 minutes. Filtrer le mélange.
6) Boire à température ambiante, 3 fois par jour.
